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2013年一個研究發現，讓人覺得疲倦和悲傷的臉容有以下特徵：眼簾下垂、乏紅的眼睛、黑眼圈和蒼白的皮膚。沒錯，睡眠不足會增加你的悲傷感…

 

所以今次不如分享一下做「懶瞓豬」的4大好處，鼓勵大家早睡早起！

 

1. 減少皺紋

皮膚會在睡覺的時候製造膠原蛋白。長遠比較，每日睡七小時會比睡五小時減少一半皺紋。

 

2. 改善膚色暗啞蒼白

睡覺時皮膚的血液循環會增加。所以睡眠不足的第二天早上皮膚會特別暗啞蒼白。相反睡眠充足時，皮膚會更白裡透紅，流露出光澤。

 

3. 消除黑眼圈和眼袋

血液循環良好同時會減少血液堆積在眼下，有助踢走黑眼圈和眼袋。

 

4. 預防皮膚乾燥

長期睡眠不足會削弱保護屏障功能，降低鎖水能力。所以你可能都有發現，睡不好的日子皮膚比較乾。

 

「無咩事，我訓先啦」

 

Happy Skin Happy Life!